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“L’abilità di essere nel momento presente è una componente fondamentale del benessere mentale”Abraham Maslow, psicologo statunitense Le tecniche di rilassamento che utilizzo riducono lo stress psicofisico, allentano le tensioni e facilitano la capacità di immergersi nel momento presente, nel qui e ora, per calmare la mente e rigenerarsi, recuperando le proprie energie fisiche e mentali. I …
Che cos’è, perché determina il nostro ben-essere? Pubblicato su “Medicina Naturale” n. 130 – 2014 Con il termine “Intelligenza Emotiva” si intende un aspetto dell’intelligenza legato alla capacità di gestire in modo consapevole ed efficace le proprie emozioni per costruire relazioni costruttive basate sulla comprensione reciproca. Le origini dell’intelligenza emotiva sono abbastanza recenti, risalgono al …
Nel nostro percorso di vita ci sono dei momenti bui in cui ci sentiamo soli, incompresi, scoraggiati, in preda all’ansia: situazioni che ci sembrano senza via d’uscita. E’ come trovarsi in una grotta cupa, buia, mentre procediamo a tentoni, spaventati, senza riferimenti. Avvertiamo dei suoni ma sono distorti, rimbombano e ci confondono. In un momento …